Coquetel lança os guias “Viva Mais e Viva Bem” nº 1 e nº 2

A marca Coquetel, da Editora Ediouro, lança no dia 25 de janeiro, a nova categoria de publicações, “Saúde e Bem-Estar” – linha destinada à saúde da mente e do corpo - com os livros “Viva Mais e Viva Bem” da premiada nutricionista inglesa Sarah Brewer. São dois guias completos sobre vida saudável com dicas de como manter uma boa aparência e a saúde trazendo sugestões para reeducação alimentar, bons hábitos e como desacelerar o processo de envelhecimento. 

Os guias também mostram como manter o vigor da juventude e a boa saúde pelo maior tempo possível, com sugestões comuns, outras menos usuais como comer alho, e outras até curiosas, como usar o fio dental diariamente, que segundo a especialista, pode acrescer mais de seis anos de vida. O guia ainda conta com dicas espalhadas ao longo do conteúdo como o famoso “Você Sabia”. 

 

1ª parte - Dez passos para incorporar à dieta ao estilo de vida

A primeira parte de cada volume revela dez maneiras fáceis de manter a juventude e sentir-se bem, totalizando os 20 passos para o bem estar e um bom envelhecimento. Alguns exemplos são: beber mais chá, exercita-se regularmente e dormir bem à noite. Não há regimes severos ou instruções complicadas para seguir. O leitor também encontrará indicações de suplementos antienvelhecimentos disponíveis no mercado, facilitando assim encontrar aquele que atenda às suas necessidades.

Alguns detalhes que podem prolongar a vida: cada porção de fruta ingerida diariamente pode reduzir o risco de doenças coronariana em 4% e o risco de derrame em até 11%; pessoas que bebem com moderação têm menos riscos de morrer se tiverem um ataque cardíaco e um risco menor de ter um segundo ataque no futuro do que aquelas que não bebem.

 

2ª parte – Conheça seu corpo 

Já na segunda parte de cada um dos volumes apresenta-se uma visão aprofundada de diferentes partes e funções do corpo, explicando como o envelhecimento as afetam, e como esses efeitos podem ser minimizados com simples mudanças nutricionais e de estilo de vida. Algumas partes e funções do corpo que o livro aborda são: coração, cérebro, audição, dentes e gengivas, bexiga, assim como o olfato, a fertilidade, entre outros.

Algumas das observações que podem ser encontradas na segunda parte são: cuecas apertadas podem reduzir a contagem de esperma masculina em até 20%; acredita-se que incríveis 80% das mulheres usem sutiãs de tamanho errado, tenha certeza de que o tamanho esteja corretamente adaptado para evitar o estiramento de ligamentos das mamas e a flacidez, mantendo os efeitos da gravidade longe.

 

Guias

Os guias ainda falam sobre a comparação com algumas gerações atrás, 50 anos significava estar velho, hoje considera-se essa marca como meia-idade. Os índices de longevidade estão aumentando e estima-se que em três décadas, a expectativa média de vida possa chegar aos 150 anos. Se os 50 são os novos 40, então 100 serão os novos 66 dentro de apenas 30 anos. Não é apenas questão de viver mais, mas sim viver mais com saúde.

Hoje estamos nos preparando para isso, segundo uma projeção do Instituto Brasileiro de Geografia e Estáticas (IBGE) divulgada recentemente, a expectativa de vida dos brasileiros aumentou de 73 anos e 277 dias, para 74 anos e 29 dias. Isso pode indicar que as pessoas estão se cuidando melhor e, consequentemente, envelhecendo com mais saúde. Todo mundo quer parecer tão jovem externamente quanto se sente internamente.

 

Sobre a Autora:

A Dra. Sarah Brewer estudou Ciências Naturais e Medicina na Universidade de Cambridge, na Inglaterra. Sarah é especialista em saúde nutricional e escreve regularmente em colunas de saúde em diversos jornais e revistas. Ela é a autora de mais de 40 livros e já recebeu diversos prêmios.

 

Saúde e Bem-Estar

A marca Coquetel, da Editora Ediouro, pioneira no mercado de passatempos no Brasil, que há mais de 60 anos detém a liderança desse segmento no país, lança uma nova categoria de publicações: “Saúde e Bem-Estar”. Essa categoria tem como objetivo levar conteúdo e informação sobre saúde e bem-estar, linha destinada à saúde da mente com orientações e soluções para manter a cabeça em forma e viver melhor.