O
exercício físico oferece melhoras fisiológicas, estéticas,
mentais, psicológicas e sociais, mas se praticada de forma
irregular a história muda e a atividade trará apenas problemas ao seu
corpo. Dependendo do exercício, inclusive, deixará lesões no seu
quadril, que é um local que absorve também bastante impacto. Para falar
sobre o assunto, o Dr. Fellipe Takatsu - médico e especialista em
cirurgia do quadril -, destacou os cinco principais esportes que causam
lesões na área, falando um pouco das causas, movimentos e cuidados.
1- Levantamento de peso
A
prática de atividades físicas não supervisionadas por um profissional
da área, é um dos principais causadores de lesões no quadril. Um esporte
com bastante impacto para a região, por exemplo, é o levantamento de
peso, que caso seja feito de forma errada, pode ocasionar a lesão lábio
acetabular. O principal movimento causador da lesão é a flexão excessiva
do quadril com peso e movimentos que proporcionem uma grande rotação
interna.
Os sintomas de que você está fazendo algo de errado é a manifestações de dor de moderada a forte intensidade progressiva, que piora aos esforços. Em alguns casos, é necessário o tratamento cirúrgico.
2- Corrida
Com
o crescente do número de praticantes de atividade física nos últimos
tempos - ainda mais se falando de corrida -, aumentaram também as
queixas de lesões no consultório, de pacientes que praticam a atividade
excessivamente sem preparo prévio. Aqui, a principal patologia
encontrada é a fratura de estresse.
Fraturas de estresse são lesões ósseas, devido a uma sobrecarga repetitiva anormal sobre um osso previamente normal. A prática de corrida de longas distâncias e corredores que praticam em excesso, sem tempo de descanso para o corpo, é a principal causa deste tipo de fratura. É muito mais comum em mulheres do que homens e o fêmur representa cerca de 8% do local acometido. O tratamento depende da localização e do traço de fratura do osso, sendo necessário uma avaliação por um especialista e individualização dos casos.
3- Futebol
Sendo
o principal esporte praticado em nosso país, o futebol é uma atividade
de muito contato físico, que predispõe os atletas a diversas lesões
músculo-tendíneas durante sua prática. Estas podem ser divididas em:
Grau I: representa uma distensão / estiramento das fibras musculares devido a um freio abrupto do movimento. Provoca inchaço local + dor leve a moderada, porém não incapacita a atividade física na hora e a maioria continua os exercícios. Grau II: representa uma ruptura parcial das fibras musculares, levando a uma dor de moderada a grande intensidade, inchaço + hematoma local, sendo na maioria das vezes incapacitante e levando o atleta a parar a atividade na mesma hora. Grau III: apresenta uma ruptura total das fibras musculares levando a um "GAP" (defeito) palpável ao exame físico, dando a uma incapacidade de mobilização e a deambulação do atleta.
4- Rugby e Futebol Americano
Esses
dois esportes vêm ganhando cada vez mais espaço em território nacional,
devido a popularização das ligas internacionais no Brasil. Junto com
eles vem algumas lesões importantes no atleta e a principal é a
subluxação, ou seja, luxação do quadril.
É causada por um trauma de forte intensidade no joelho com o quadril em flexão e adução, levando a uma força de compressão posterior do quadril e uma luxação desta. A luxação do quadril é mais comum em homens e é associada a traumas de forte intensidade, sendo caracterizada por uma dor intensa aguda, que incapacita a deambulação. É considerada uma urgência ortopédica e necessita da re-colocação (redução) por um especialista o quanto antes. Podendo levar a sequelas como necrose da cabeça femoral, luxação crônica, alterações neurológicas e artrose precoce.
5- Lutas
Em
decorrência da grande variedade atual de artes marciais disponíveis,
diversas são as lesões no quadril causadas por estas, sendo as do
tipo contusão e fraturas as mais comuns.
Contusão: se caracteriza por uma pancada local, onde cursa com alterações inflamatórias como hematoma, dor e calor local. Fratura: consiste em uma linha de fratura óssea no fêmur ou no acetábulo, que cursa com a incapacidade de apoio do membro fraturado, dor de forte intensidade e deformidade local. São lesões que as manifestações clínicas podem ser parecidas e só podem ser diferenciadas e diagnosticadas através de exames de imagem como a radiografia simples. Dependendo da gravidade da lesão pode ser necessário o reparo cirúrgico da fratura, sendo de suma importância a avaliação em caráter de urgência do trauma.
Prevenção das lesões
Visando a prevenção destas lesões esportivas descritas acima, o Dr. Fellipe Takatsu listou abaixo alguns cuidados necessários:
1. Aquecimento: promove um aumento da vascularização periférica e reduz as lesões músculo-tendíneas. 2. Correção postural: é de suma importância para evitar lesões e dores musculares após os exercícios físicos. 3. Hidratação: nosso corpo necessita de manter-se hidratado para a função vascular e muscular durante os esforços físicos, por isso, beba água. 4. Tipo de calçado: é importante passar por uma avaliação para ver o tipo de calçado e o modo como distribui o peso do corpo, assim evitará se machucar durante a prática de seus exercícios físicos. |
Sobre Dr. Fellipe Takatsu
Graduado
em Ortopedia e Traumatologia no Hospital Dr. Mario Gatti, referência em
Campinas, especialização em Cirurgia do Quadril pela Faculdade de
Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo ( Pavilhão Fernandinho
Simonsen ). Atualmente é assistente voluntário do Grupo de Quadril da
Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), é membro do Corpo
Clínico e realiza cirurgias no Hospital Sírio Libanês, Hospital Alemão
Oswaldo Cruz, Hospital Israelita Albert-Einstein, Hospital AACD,
Hospital Samaritano de São Paulo e Hospital Santa Isabel. É Membro
Titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).
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==> Foto: Reprodução Internet
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