Novidade para treinamento em Triathlon

Com movimentos funcionais constantemente variados e executados em alta intensidade, a Be Your Best (BYB) utiliza o método Cross Fit, que possibilita melhor desempenho aos atletas de provas longas.

Praticar exercícios lentos e de longa duração podem contribuir para um atleta apresentar baixa potência, menos força e perda muscular acentuada. Além disso, deficiências no sistema imunológico, maior propensão a lesões e menor longevidade atlética podem ser características encontradas em indivíduos que fazem este tipo de treino.

Com um método que possibilita resultados rápidos com relação à diminuição da gordura corporal, ganho de condicionamento físico e diminuição de dores locais crônicas, a Be Your Best surge como uma nova opção de exercícios que trabalham movimentos funcionais constantemente variados e executados em alta intensidade.

· Movimentos Funcionais = movimentos essenciais para a vida, como agachar, saltar, puxar, empurrar, mover grandes cargas por longas distâncias.

• Constantemente variados = exercícios sem variações, praticados em repetições criam uma rotina que limitam o desenvolvimento de potência, força e resistência, que são qualidades físicas para o sucesso de qualquer esporte.
• Alta Intensidade = estimulando seu corpo e fortalecendo sua mente, pois a cada treino novos desafios são lançados, trabalhando e melhorando os pontos fracos e aperfeiçoando os pontos fortes.

Voltado para atletas de qualquer modalidade ou pessoas que precisam aperfeiçoar os movimentos básicos do dia a dia, a BYB, utilizando o método Cross Fit, visa promover força e condicionamento físico aos seus praticantes.

Eliminando o volume desnecessário dos treinos, o método tem como objetivo otimizar todas as capacidades físicas, possibilitando que o indivíduo aplique isso tanto em outras modalidades esportivas quanto nas simples atividades do cotidiano, procurando explorar todo o seu potencial de forma desafiadora, divertida e com segurança.

Ministrada pelo especialista em educação física Danilo Vecchio, fundador da BYB e um dos poucos profissionais brasileiros Certicado CrossFit Trainer L

L1

Certicado CrossFit Trainer L

L1

com Certificado Internacional CrossFit Trainer L1 no Brasil, essa modalidade, ainda pouco difundida no país, traz resultados eficazes e já possui milhares de praticantes no mundo todo.

O método aplicado por Danilo em suas aulas, particulares e em grupos, é um programa de treinamento de força e condicionamento físico atualmente utilizado em muitas academias de polícia, grupos como SWAT, unidades especiais do exército americano, além de atletas de artes marciais. Apesar disso, confirmando a versatilidade deste tipo de treino, os exercícios podem ser aplicados em pessoas que não praticam nenhum tipo de atividade física mas desejam melhorar a sua qualidade de vida.

Danilo Vecchio confirma que seus alunos alcançaram inúmeros benefícios relacionados a este método: resistência cardio-respiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. “A filosofia da BYB é desenvolver e preparar os alunos para os desafios do dia a dia. Por isso, Cross Fit é o método que utilizamos nos treinos, levando em conta o perfil de cada aluno e, principalmente, tendo como meta resultados positivos”.