Exercite-se no Cota!

Hora de cuidar do corpo e se divertir com os amigos no clube!

ANOTE AS OPÇÕES QUE O COTA OFERECE.
 

ESCOLA DE VELA

• Aulas gratuitas aos sábados e domingos, de 9h às 12h ou, de 15h às 17h30.

PILATES

• Aulas gratuitas as terças e quintas-feiras, às 19h30;
• Aulas gratuitas as quartas e sextas-feiras, às 10h.

FUTEVÔLEI

• Aulas gratuitas aos sábados, às 10h30.

VÔLEI

• Aulas gratuitas aos domingos, às 10h30.

FUTEBOL

• Jogos às quartas-feiras e sábados, às 15h. - GEROVITAL.
• Jogos às quintas-feiras, às 19h e aos domingos, às 10h.  

NIGHT BIKE DO COTA MIL

• EVENTO MENSAL - Pedalada noturna com estrutura de apoio e segurança.  Terça-feira, 25 de março.  Percurso das pontes do Lago Sul, com  31km. Concentração, saída e chegada no Cota Mil, às 20h.

... e pra relaxar:  NATAÇÃO, MASSAGEM E SAUNA

• Todos os fins de semana;
• Terças e quintas-feiras, a partir das 17h.

#PISCINA ADULTO ABERTA ATÉ AS 20H.

PROGRAME-SE PARA FICAR EM FORMA, RELAXAR COM OS AMIGOS E APRENDER NOVAS MODALIDADES ESPORTIVAS.
#vemprocota.

==> Foto: Divulgação