Já pensou em praticar um exercício
diferente? Pois bem, o squash - modalidade esportiva de
origem inglesa -, vem ganhando cada vez mais espaço
nas academias e na rotina dos brasileiros.
Para desenvolver a atividade é necessário uma pequena bola oca preta, uma raquete e vontade de suar a camisa, correr e deixar todo o estresse para trás. O local adequado é uma quadra fechada por quatro paredes. As partidas precisam de dois jogadores e o dinamismo é o que torna o jogo divertido e competidor.
O squash foi eleito pela revista Forbbes como o esporte mais saudável do mundo por oferecer ao jogador a alta queima calórica (até 800kcal/hora), o desenvolvimento da coordenação motora, da concentração, do foco e do raciocínio rápido, do condicionamento cardiorrespiratório e também muito indicado pelo baixo índice de lesões que podem acontecer durante a prática.
Segundo o atleta profissional de squash, Manoel Pereira, de Ribeirão Preto, a modalidade diverte, alivia a tensão e contribui com a estética corporal. "Muitas pessoas, a maioria mulheres, buscam a atividade para acalmar a correria do dia a dia, perder peso e também pelo ganho de força muscular que ela oferece. Os resultados são surpreendentes e fazem com que o esportista queira jogar sempre mais", destaca Pereira.
A fisioterapeuta, Tânia Ragazzi Cook, aderiu ao squash recentemente e conta que já percebeu os efeitos em seu corpo. "Escolhi o esporte porque queria realizar uma atividade física aeróbica mais dinâmica e divertida. Em 40 dias senti uma melhora na minha capacidade cardiorrespiratória e na agilidade corporal", afirma.
Com tantos benefícios assim, não há dúvidas de que o squash crescerá ainda mais no Brasil e ganhará cada vez mais adeptos, já que ele se encaixa perfeitamente no cotidiano corrido dos brasileiros, afinal bastam duas aulas de 30 minutos semanais para entrar em forma.
História do squash - O squash surgiu na Inglaterra, no século XIX. No Brasil, o squash chegou em 1920, por um grupo de ingleses que vieram em busca de ouro na região de Minas Gerais.
==> Foto: Divulgação


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